A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos praticada nas empresas com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
Composta por séries de exercícios específicos, a ginástica laboral ajuda a melhorar a saúde do colaborador e ao mesmo tempo evitar as lesões causadas no ambiente de trabalho, por exemplo, as causadas pelos movimentos repetitivos.
Algumas doenças ocupacionais podem ser evitadas com a prática frequente da ginástica laboral no ambiente de trabalho. Lembrando que a ginástica laboral só deve ser aplicada por profissional qualificado e capacitado para tal, já que os exercícios de alongamento são aplicados especificamente para cada função exercida pelo colaborador na empresa.
Como a ginástica laboral é executada no ambiente de trabalho e durante o expediente, as séries de alongamentos e sua intensidade são cuidadosamente medidos para que não causem cansaço e não atrapalhem a performance do colaborador nas suas atividades diárias.
